Gesund atmen - Instruktion und Coaching per Telefon und Web

Wolfgang S 6300 Zug CHF 66
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Viele Fitnessuhren messen Gesundheitsdaten wie z.B. Herzfrequenz und Schlafqualität. Der Ruhepuls gilt als wichtiger Messwert, der auch mit der Lebenserwartung in Verbindung steht. Aber wir haben darauf keinen direkten willentlichen Einfluss, weil er vom autonomen Nervensystem gesteuert wird. Beim Atmen ist das anders: Atem- und Herzfrequenz beeinflussen sich wechselseitig. Atmung lässt sich willentlich direkt steuern. Gesund atmen bedeutet, das Lungenvolumen und damit die Sauerstoffsättigung im Blut besser zu nutzen. Muskeln und Gehirn brauchen Sauerstoff. Gesundes Atmen stärkt unser Immunsystem, auch die Abwehr von Viren. Meine Dienstleistung: Am Telefon messe ich deine Atemfrequenz in Ruhe und zeige dir wie du das - ohne Fitnessuhr - auch selbst tun kannst. Ich instruiere dich, eigenständig im Alltag Atemübungen durchzuführen. Diese verbessern deine Messwerte. Ich stelle mein Coaching nur in Rechnung, wenn sich - von mir telefonisch gemessen - deine Messwerte für die Atemfrequenz in Ruhe (parallel dazu der Ruhepuls) verbessern. Verbesserung heisst, dass das Lungenvolumen besser ausgenutzt wird und das Blut mehr Sauerstoff transportiert. Zum Messen der Ruheatemfrequenz braucht es nur eine Uhr mit Sekundenzeiger. Gesund atmen wirkt sich auf viele Lebensbereiche aus: Abwehrkräfte, Schlafqualität, Ernährung und Körpergewicht, soziale Kontakte, berufliche Leistung, Stressbewältigung durch Resilienz ...

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